miércoles, 2 de marzo de 2016

CÁMBIATE.

Este apartado, consistía en crear un hábito que estuviese fuera de tu rutina para mejorar la salud bio-psico-social, yo elegí andar 15000 los lunes y miércoles.

A pesar de que he intentando cumplirlo todos los dias 3 días no pude porque tenía que hacer demasiadas cosas de clase.














Los primeros días. tener que andar 15000 pasos suponía un sacrificio, ¡creía que iba a ser mucho más fácil! Realizar este hábito me ha servido para observar que en realidad no doy muchos pasos y que sería conveniente dar más. El hecho de darlos me ha ayudado a mejorar la resistencia, así como la velocidad (puede observarse en las capturas de pantalla), además, he decidido proponerme a mí misma mantener este hábito una vez terminado el proyecto.

El recurso que más he utilizado ha sido la música para motivarme:




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